Le Longe côte   (galerie photos)

 

Le longe côte/marche aquatique (LC/MA) est un sport de nature qui consiste à marcher sur des plages de sable à faible devers, l’eau jusqu’au diaphragme, avec ou sans instruments de propulsion
(pagaies, plaquettes…). Cette activité peut être pratiquée tout au long de l’année, de jour comme de nuit, sur des sites reconnus et homologués. Sa pratique est encadrée et sécurisée dans des clubs affiliés à la Fédération Française de Randonnée.

Le longe côte est une discipline sportive et/ou ludique très complète qui sollicite l’ensemble du corps et présente de nombreux bienfaits :

  • Renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire grâce à la portance de l’eau,
  • Favorisation de la circulation sanguine,
  • Amélioration de l’équilibre et de la coordination
  • Développement de l’endurance

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ctivité de loisir, de bien-être et de santé, le longe côte est  accessible à tous et à tout âge, chacun à son rythme, pas besoin d’être un sportif confirmé !
Mais, si vous avez envie de vous dépasser, de relever des défis, le longe côte se pratique également en compétition.
Des rencontres interclubs, Opens, championnats régionaux, une coupe de France des clubs, un championnat de France et d’autres manifestations, sont organisés chaque année.
La discipline s’élargit de nouvelles épreuves combinant plusieurs activités sportives : marche/longe côte, trail/longe côte…
Enfin n’oublions pas, l’effort est individuel mais le longe côte est avant tout UN SPORT D’EQUIPE !

Petite histoire de sa création

L’histoire du longe côte débute en 2005 sur le littoral du nord de la France. Un entraîneur professionnel d’aviron, Thomas Wallyn, souhaite trouver une activité physique permettant à ses équipes de se renforcer au niveau musculaire et cardio-vasculaire tout en protégeant leurs articulations. Le longe-côte est né !
La discipline va connaître un développement rapide et se structure avec la création de l’association « Les sentiers bleus » en 2009.
En 2013 le longe côte est rattaché à la Fédération Française de Randonnée.
Aujourd’hui on compte en France plus d’une centaine de clubs avec plus de 12 000 adhérents. Le nombre de pratiquants est en constante progression et des structures se développent sur tout le littoral français mais également au-delà de nos frontières.